Codzienna rutyna – jaki ma wpływ na Twoje życie?
- Kształtuje Twój charakter.
Te małe rzeczy robią z Ciebie człowieka z określonym charakterem, stworzą klimat w Twoim życiu (albo pozytywny albo negatywny), a na pewno przełoży się to na to co dalej pojawi się lub nie pojawi się w Twoim życiu. To jakim jesteś człowiekiem kształtuje się przez małe rzeczy, nawyki.
2. Pozwala zachować zdrowie psychiczne.
Stałość stabilizuje nasz układ nerwowy – jesteśmy spokojniejsi, bardziej pewni siebie, stabilniejsi i silniejsi. Codzienna rutyna ma dużo wspólnego ze zdrowiem psychicznym, dobrym funkcjonowaniem. Poza tym realizowanie wyznaczonych zadań sprawia, że każde kolejne jest łatwiejsze, jesteś zadowolony z siebie, czujesz się bardzo dobrze.
3. Pomaga osiągać cele.
Przykładowo jeśli Twoim celem jest wygranie zawodów sportowych, a codziennie ciężko trenujesz, z pewnością będziesz coraz lepsza i w końcu spełnisz swoje marzenie. Takie codzienne czynności są niezbędne, by odnieść sukces.
Jak kształtować swoją codzienną rutynę?
- Zobacz, jak ona wygląda teraz,
- Zadaj sobie pytanie czy to co robisz wpływa na Ciebie pozytywnie czy negatywnie,
- Zadaj sobie pytanie czy to co robisz ma związek z tym, co jest dla Ciebie ważne
- Zastanów się co chcesz zmienić w swojej codziennej rutynie,
- Wyznacz nawyki, które chcesz w sobie wypracować,
- Wprowadź sobie ograniczenia,
- Rutyna powinna być prosta, zachowaj zdrowy rozsądek,
- Pamiętaj o regularności.