Plany treningowe od Pameli Reif na 3 tygodnie
Oto kilka planów treningowych opracowanych przez Pamelę Reif. Filmiki zaprezentowane na zdjęciach można znaleźć na jej kanale na YouTubie. BEGINNER FRIENDLY 30 MIN PER DAY 45 MIN SLOW 45 MIN SWEATY […]
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? 10 wskazówek!
Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć w domu, ale nie masz motywacji, ten wpis jest dla Ciebie. Oto 10 wskazówek, dzięki którym wyciągniesz matę i zrobisz trening! 1.Wyznacz sobie cele. Cele muszą […]
Emma Watson
Emma Watson – brytyjska aktorka, modelka i aktywistka. Zadebiutowała rolą Hermiony Granger, jednej z głównych bohaterów w serii filmów o Harrym Potterze. Zdobyła uznanie za role w filmach kinowych i niezależnych, a […]
Bullet journal – co to? jak go prowadzić?
Co to jest bullet journal? Bullet journal to samodzielny planer. Jego zadaniem jest upamiętniać przeszłość, organizować teraźniejszość i planować przyszłość. Możesz dostosować go całkowicie do własnych potrzeb, to ty decydujesz […]