Jeśli szukasz pomysłów na owsiankę albo chcesz się do niej przekonać, ten wpis jest idealny dla Ciebie! Znajdziesz tu 4 pomysły na zdrowe i pyszne owsianki!
- OWSIANKA JABŁKOWA NA MLEKU
Składniki:
- szklanka płatków owsianych
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 starte jabłko
- troszkę suszonych moreli
- 2 szklanki mleka
Instrukcja: Mieszać na ogniu. Zagotować (ok.10min). Opcjonalnie dodać łyżeczkę miodu. Udekorować kawałkami jabłka i cynamonem.
2. KAKAOWA OWSIANKA Z BANANEM
- 4 lub 5 łyżek płatków owsianych
- 1 banan
- 150 ml wody
- 1 czubata łyżka gorzkiego kakao
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Instrukcja: Do niewielkiego garnka wsypać płatki owsiane, kakao i cynamon, dodać banana (można rozgnieść widelcem). Wlać wodę i dokładnie wymieszać. Wstawić garnek na gotowanie. Jak owsianka zacznie bulgotać, często ją mieszać. Gotować ok. 2-3 minuty.
3. OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI I BORÓWKAMI
Składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 3/4 szklanki mleka
- garść truskawek
- garść borówek
- trochę wiórków kokosowych
Instrukcja: Do garnka wlej mleko, poczekaj chwilę, a następnie stopniowo dodawaj płatki owsiane. Mieszaj do uzyskania gęstej konsystencji. Przełóż owsiankę do miski i dodaj pokrojone truskawki, borówki oraz posyp całość wiórkami kokosowymi.
4. OWSIANKA ORZECHOWA
Składniki:
- garść orzechów włoskich
- garść orzechów laskowych
- 2 łyżeczki miodu
- pół łyżeczki cynamonu
- 5 łyżek płatków owsianych
Instrukcja: Do gorącej owsianki podstawowej dodaj miód i mieszaj tak, by dobrze się rozpuścił. Dodaj orzechy i cynamon, gotuj chwilę mieszając. Na koniec owsiankę posyp odrobiną uprażonych, rozgniecionych orzechów i polej odrobiną miodu.