Nocna owsianka, to po prostu płatki owsiane namaczane przez noc – czyli owsianka przygotowana wieczorem. Poniżej znajdziesz 3 przepisy na pyszne nocne owsianki.

1. NOCNA BANANOWA OWSIANKA

Składniki:

• 1/2 banana
• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki mleka
• łyżka kakao
• opcjonalnie cynamon i orzechy
• 1/4 szklanki jogurtu

Instrukcja: Banana rozgnieść widelcem, dodać płatki owsiane. Wlać mleko. Dodać łyżkę kakao (można dodać cynamon i orzechy), dodać jogurt, opcjonalnie trochę miodu. Wymieszać. Przelać do szklanki i włożyć do lodówki na noc (przynajmniej 4 godziny). Udekorować kawałkami banana i kakao.

2. NOCNA JABŁKOWA OWSIANKA

Składniki:

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 jabłka
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/2 szklanki mleka
• 1/4 jogurtu
• opcjonalnie trochę miodu

Instrukcja: Jabłko rozetrzeć na tarce i dodać do płatków owsianych. Dodać cynamon, wlać szklankę mleka, dodać jogurt, opcjonalnie trochę miodu. Wymieszać, przelać do szklanki, włożyć do lodówki. Udekorować orzechami włoskimi.

3. ORZECHOWA OWSIANKA

Składniki:

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 2 łyżki masła orzechowego
• 2 łyżki dżemu
• 1/2 szklanki mleka
• 1/4 jogurtu

Instrukcja: Wymieszać wszystkie składniki, przelać do szklanki, włożyć do lodówki. Udekorować masłem orzechowym i orzechami.