Tosty to bardzo proste i szybkie domowe danie. Jednak nie da się ukryć, że nie należą do zdrowych posiłków. Poniżej znajdziesz 4 sposoby na przepyszne, zdrowe tosty!

TOSTY Z MOZZARELLĄ I POMIDORAMI

Składniki:

• chleb żytni/orkiszowy/razowy
• mozzarella
• pomidor
• bazylia
• domowe pesto

Instrukcja:

• Chleb posmaruj cienką warstwą pesto
• Ułóż na nim plasterki pomidora i mozzarelli
• Przykryj je kolejną kromką chleba
• Włóż tosty do rozgrzanego opiekacza
• Udekoruj całość listkami bastylii

TOSTY ZE SZPINAKIEM

Składniki:

• chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty
• świeży szpinak
• awokado
• pomidorki koktajlowe
• ser żółty

Instrukcja:

• Awokado pokrój w plastry, a pomidorki w małe plasterki (lub ćwiartki)
• Ułóż awokado, szpinak, pomidorki i na końcu ser żółty
• Przykryj je kromką chleba
• Włóż tosty do rozgrzanego opiekacza

TOSTY Z JAJKIEM I AWOKADO

Składniki:

• chleb
• jajko
• awokado
• odrobina soku z cytryny
• sól, pieprz (opcjonalnie ząbek czosnku)

Instrukcja:

• Awokado rozgnieć z sokiem z cytryny i drobno posiekanym ząbkiem czosnku
• Dopraw
• Jajko ugotuj na twardo i pokrój w plasterki
• Chleb posmaruj pastą z awokado, połóż plasterki jajka na twardo, przykryj kolejną kromką
• Włóż tosty do rozgrzanego opiekacza

TOSTY Z MASŁEM ORZECHOWYM

Składniki:

• chleb
• banan
• masło orzechowe
• opcjonalnie cynamon

Instrukcja:

• Chleb posmaruj masłem orzechowym
• Połóż pokrojone plasterki banana
• Przykryj kolejną kromką chleba
• Włóż tosty do rozgrzanego opiekacza